jak się

Mi kanapki z białym serem nie wchodziły... Były takie "suche", że się ich zjeść nie dało. Co innego jak jesz je z jogurtem , no ale ja nie mam czasu biegać do sklepu za przerwach . Zamiast bułek daj ciemne pieczywo, ma niższy IG.

ja jak chodziłem do liceum , to se pizze zamawialismy, albo kurczaki z rozna zamawialismy i na lekcjach sie jadło

pytam bo nie wiem czy lepiej smarowac maslem czy np. serkiem topionym takim albo almette czy jak to sie tam nazywa

ogarnij sie czlowieku.jak pytasz to sluchaj odpowiedzi a nie szydzisz.

[...] nikogo obrazac ale dziwie sie osoba ktore ma 30 cm w lapie i wage ok 60-70 kg ktora daje komus rady co do treningu a co dopiero mowic o suplementach czy koxach ;] bo wiem jak jest na salce na ktoraj ja cwicze ze chodza tam takie wlasnie osoby ktora robia na treningu robia doslowanie wszystko tzn po trochu na kazda partie i to wogule w [...]

Xawier wiesz ja nie bardzo łapie sie w temacie wiec jak mozesz to rozwin to troche ( sog for you)

Nie bierz HMB, efektów raczej się nie doczekasz. Tak jak koledzy wyzej, kup witaminki i omega 3.

Nie szarp sie z ciężarami... Jak dla Ciebie to trening domatora będzie najlepszym rozwiązaniem. No chyba że ćwiczysz już długo owy trening, miałeś do czynienia z SW itp. To możemy pomyśleć o ACT Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-05-29 17:58:50

Bez sprzetu ciezko bedzie ale zawsze zostaje rownie fajny trening domatora. Oczywiscie kompletny trening domatora nie tylko klatka i od pasa w gore bo nei tedy droga. Jak mozna nie trenowac nog a przykladac sie do klaty? Na nogi panny nie patrza co nie ja wiem. ZErknij moze Cie zmotywuje: www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html W razie [...]

prowokacja ale się śliniła jak widziała arniego,ale to tylko film Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-09-28 19:24:25

Jest tak podobno,ale raczej niewykonalne,tak jak od ziemniakow bez soli sie nie tyje gdyby jesc i gotowac je bez soli....ale w praktyce nie realne Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-08 10:06:14

chozilem na silownie ale juz nie chodze wiec juz nie jestem swiezakiem bo tam miesni zyskalem i teraz narazie zostal trening w domowych warunkach i jak narazie te podciaganie mi duzo daje bo plecy niezle mi rozje... i mysle ze dalej sie roz***... tak samow bicepsie i nie tylko pompki robie przysiady ogolnie trzeba sobie radzic bzz sprzetu

a w dni bez treningu to sie juz martwic nie musisz o to co zrobic po treningu czyli normalny rozkłąd na 6 posilków i tyle jak masz braki to wrzucasz białko do posiłku.

Niestety ale jak wyzej . Szanujmy się nawzajem .

Ważny jest bilans dnia, jak zjesz posiłki, to Twoja decyzja. Makro się zgadza jest ok, godziny są umowne ;-)

wiadomo że kreatyna w proszku jest lepiej przyswajalna - jak więcej produktów. Rozrobisz ją w wodzie i wypijesz a to lepiej organizm przyjmuje niż tabletpi. Tabletki trzeba pobijać i zanim sie rozpuszcza to troche minie. Dobranie produktu czy tabletki czy też w proszku to indywidualna sprawa.

No zeczywiscie tak to moze wygladac jak bym nie mial pojecia u suplementacji,ale mysle z enie jest tak zle.Moim glownym problemem jest polaczenie Cp i mono.Reszte to wypisalem chyba po to zeby sie pochwalic

a i jeszcze jesli ktos taki jak BPL-G(ekspert)pisze ze temat do kasacji to prosze o niewpisywanie sie juz w nim bo wtedy niepotrzebnie wisi a tak sobei spadnie na dół bedzie bardziej przejrzyscie a temat i tak poleci ... to tylko moje zdanie...

[...] efektywnej dawce przez zbyt krótki okres czasu, czy pojechać na malo efektywnej dawce, przez dopowiednio dlugi okres. na przyszlosc nie interesuj sie preparatami, ktore maja HMB w skladzie. Ten - bierz jak zaplanowales: 8 - 10 w Dt i 4 - 6 w DNT. Robienie sily i redukcji 2 w 1 jest bardzo trudne, no chyba ze dopiero zaczynasz przygode z silownia.

Dzięki za odpowiedz A co powiesz o karkówce którą upiekę w piekarniku i wytnę tłuszcz jak zmieni się ilość tłuszczu tego nie ma w kalkulatorach Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2012-03-13 08:01:21